O QUE É MASSAGEM DESPORTIVA?

Diferente de uma massagem para relaxamento, a massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica exercícios físicos. Leia todo o artigo e saiba mais sobre o que é massagem desportiva!

Para quem pratica atividade física é fundamental conhecer mais sobre o que é a massagem desportiva, pois acredito que seus rendimentos irão aumentar consideravelmente.

Se você já sentiu dores após um treino, uma corrida, uma competição, saiba que a massagem desportiva é a técnica mais indicada para sua preparação e alívio de dores, pois ela melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura.

MAIS SOBRE O QUE É MASSAGEM DESPORTIVA

Esta técnica é indicada tanto para amadores e profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição.

Esta massagem age nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão e sim, principalmente, ao contrário. Ela deve ser realizada para prevenir lesões.

A massagem desportiva pode ser feito nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.

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O que é massagem desportiva?

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA?

Dentre os diversos benefícios desta técnica, podemos destacar:

  • Prepara a musculatura para o exercício
  • Aumenta a circulação sanguínea
  • Elimina as toxinas da musculatura
  • Previne lesões da musculatura e tendões
  • Tonifica o tecido muscular
  • Estimula a produção de adrenalina
  • Alivia as dores pós-treino

QUAL A DIFERENÇA DA MASSAGEM RELAXANTE PARA A DESPORTIVA?

O principal objetivo da massagem relaxante é promover o relaxamento da musculatura tensa. Suas manobras são mais calmas para que o corpo libere hormônios como a ocitocina e endorfinas que são responsáveis por acalmar o corpo.

Para quem pratica atividade física e quer potencializar seus resultados, o ideal é a massagem desportiva, pois seus movimentos são mais fortes e rápidos para promover uma melhor circulação sanguínea, deixar a pessoa “mais agitada” antes do exercício, e no pós-exercício eliminar o ácido lático, que é responsável pela tão conhecida “dor do dia seguinte ao exercício”.

CONCLUSÃO SOBRE O QUE É MASSAGEM DESPORTIVA

Mesmo que você não seja atleta é interessante conhecer esta técnica terapêutica para melhorar ainda mais os resultados esperados.

Como vimos, o ideal é utilizar não só a massagem desportiva, mas todas as técnicas como forma de prevenção de doenças e não apenas para tratamento.

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O QUE É MASSAGEM DESPORTIVA?
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24 Comentários em O QUE É MASSAGEM DESPORTIVA?

  1. Moacir Ramos disse:

    Terapias que tem objetivos a esta maquina tão perfeita… corpo humano. Que no dia a dia se trata tão mal e sempre bom saber estes benefícios.Pq prevenir e um bom remédio.

  2. marina toledo disse:

    adorei informaçães diretas bem…cocientizadas,

  3. Fabiana A Rocha disse:

    Adorei as informacoes obg

  4. Maria da Conçeição Lima Suhett Chaves disse:

    Gostei muito das informações,sempre é bom saber mas.estar sempre buscando mas informações.

  5. José Aureliano disse:

    Bom dia

    A dica foi bem clara e vai ajudar aqueles estavam com dúvidas.No entanto,,como 90% da massagem é colocando as “mãos na massa”, somente praticando é que o profissional vai adquirir total controle sobre cada área a ser beneficiada. abraços

  6. Andre da Costa disse:

    Gostei bastante do que li e comprometo ler sempre o vosso trabalho

  7. Rodolfo De Oliveira disse:

    Legal,

    sou corredor e frequentemente necessito das massagens para aliviar as tenções das corridas.

    Só tenho que me corrigir e fazer mais sessões mais frequentes e não apenas quando estou com dor.

  8. Marlene da Silva disse:

    Estou amando o curso de masroterapia

  9. elisangela nogueira disse:

    Eu amei essa tecnica, e gostária de aprender

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