OS BENEFÍCIOS DO QI GONG

Você sabe quais são os benefícios do Qi Gong e por que ele deve ser praticado?

O Qi Gong é uma arte milenar que une diversos tipos de ensinamentos desenvolvidos durante milhares de anos na China. Neste estilo unem-se práticas de respiração, meditação e movimentos que são capazes de fortalecer a saúde da nossa mente e do nosso corpo.

O mestre Cai Wen Yu, passou praticamente a sua vida inteira aprimorando tais ensinamentos. Seu empenho deu origem ao Qi Gong que conhecemos hoje.

OS BENEFÍCIOS DO QI GONG

As pesquisas realizadas na área das terapias orientais revelam que o Qi Gong pode ser amplamente benéfico à saúde de seus praticantes. As técnicas utilizadas podem alterar as funções fisiológicas corporais prevenindo doenças e proporcionando uma agradável sensação de bem estar.

Benefícios do Qi Gong

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BENEFÍCIOS FÍSICOS PROVENIENTES DA PRÁTICA DO QI GONG

Os movimentos praticados a partir deste estilo são capazes de tonificar os músculos, fortalecer os ossos, e beneficiar os órgãos do corpo. Eles corrigem a postura do praticante e auxiliam na flexibilidade, agilidade, capacidade de movimentação e coordenação de movimentos.

Todas as pessoas podem ser praticantes do Qi Gong, mas os idosos em especial, podem ser aqueles que se sentirão os mais beneficiados. Eles serão capazes de praticar suas atividades habituais, com muito mais energia, equilíbrio e disposição.

BENEFÍCIOS DO QI GONG PARA O CORPO

Através do Qi Gong, é possível também, que se estabilize a pressão arterial, a função respiratória, e o melhoramento das funções do aparelho digestivo. Desta forma, o corpo absorve mais nutrientes e conseqüentemente se torna mais saudável e resistente.

BENEFÍCIOS DO QI GONG PARA A MENTE

Através da prática do Qi Gong, podemos obter relaxamento corporal, diminuição da frequência cardíaca e alívio do estresse. Este estado de paz e tranquilidade pode favorecer com que eliminemos as chances de tensão e ansiedade, sintomas causadores de excessos, abusos, e dores musculares, ou, enxaqueca constante.

Todos estes benefícios juntos favorecem uma vida feliz ao praticante do Qi Gong. Ele poderá se livrar das dores corpo ou incômodos, poderá realizar as suas tarefas com mais tranqüilidade e consciência sobre suas atitudes e, terá a oportunidade de poder lidar com eventuais problemas que possam surgir, com mais clareza e objetividade.

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3 Comentários em OS BENEFÍCIOS DO QI GONG

  1. rosa zaina fadel disse:

    Gostei muito desta matéria, vou procurar onde posso me tratar, obrigada.

  2. vera marly disse:

    Boa tarde,
    Meu nome é Vera Marly,gostaria de saber se tem academia de qi gon e tai chi chuan aqui em vitoria/es

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